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Cuidarse para cuidar

Cuidarse para Cuidar

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En este cursos abordaremos la importancia de poner como prioridad el cuidado materno en nuestra vida cotidiana y las implicancias de hacer y no hacer esto. Aprenderás a comprender la importancia del cuidado materno; Fomentar el darle el espacio necesario al auto cuidado materno; Reflexionar en torno al tiempo dedicado al auto cuidado materno y Conocer formas de cuidar de nosotras mismas.

Contenidos del curso:

  • La necesidad de que el autocuidado tenga un espacio real, visible.
  • Darle al autocuidado el lugar que corresponde en la cotidianeidad de la maternidad.
  • Relevar el autocuidado como un tema crítico para la madre, la familia, y la sociedad.
  • No es egoísmo.
  • Enfrentar la necesidad de las madres de cuidarse a sí mismas.
  • Enseñar a los hijos a autocuidarse al modelar el autocuidado en sus madres.
  • Los niños lo agradecerán (y lo necesitan).
  • No se requieren grandes espacios, ni grandes producciones.
  • Priorizar las tareas que una madre tiene que hacer.
  • Aprender y atreverse a decir que no (culpa, límites).
  • Elegir las batallas: pedir ayuda, priorizar, elegir.
  • No esperar a estar drenadas.
  • Sembrando hoy para mañana.

Tu instructor


Lenka Kegevic
Lenka Kegevic

Lenka Kegevic, mamá de 3 niños. Fundadora de Criando Positivo. Psicóloga de la Universidad Católica. Master en Higher and Professional Education del Institute of Education, University College of London (UCL). Certificada en Maternidad Feliz y Crianza Respetada con la psicóloga española Mónica Serrano. Certificada en Mindfulness Infantil con el profesor Chistopher Willard. Trabajó desde el 2003 vinculada a la educación formal tanto en trabajo directo de apoyar y asesorar a directores y profesores de escuelas a lo largo del país, como trabajando desde instituciones gubernamentales, vinculadas a la dirección escolar. Desde el 2005, funda y comienza el trabajo vinculado a la Crianza respetuosa con Criando Positivo. Desarrolla e implementa talleres a padres y familias, y a profesores y educadoras de párvulo en instituciones. También talleres orientados en el desarrollo de habilidades sociales a niños. Además, realiza asesorías a familias que buscan apoyo en su proceso de crianza con una orientación respetuosa y positiva.


Plan de estudios de clase


  Cuidarnos para Cuidar
Disponible en días
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  Sesión 1: ¿Qué es el autocuidado?
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  Sesión 2: Las diferentes formas de Autocuidado
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  Sesión 3: Encuentra tu Flow
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  Sesión 4: Forma y Nutre tu Aldea
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  Sesión 5: La importancia del mundo emocional
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  Sesión 6: Gratitud, Optimismo, Positivismo y Presencia
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  Sesión 7: Gratitud y Presencia
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  Sesión 8: Acerca del Mindfulness
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  Bonus: Implementación Calendario de Autocuidado
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Preguntas frecuentes


¿Cuándo comienza y termina el curso?
Inmediatamente de realizado el pago del curso, se le permitirá al acceso en línea a las sesiones que componen este curso, además se le enviará a su mail los accesos para que comience a desarrollarlo. Cada curso tiene una duración de 3 meses, donde podrá ingresar al curso comprado dentro de la Academia Internacional Matriz. Durante este tiempo usted podrá acceder para realizar, idealmente, cada semana una sesión, y luego ir avanzando en otros cursos junto con el desarrollo de sus hijos(as).
¿Cuánto tiempo tengo acceso al curso?
Desde el día que ha realizado la compra del curso, tendrá acceso ilimitado durante los próximos 3 meses, al cual podrá acceder en todos los dispositivos que posea.
¿Posee instancias de preguntar al profesor las dudas que tenga al desarrollar el curso?
Queremos que sepas que te acompañamos integralmente a esta aventura de Aprender Criando a través de Academia Internacional Matriz. Es por eso que contamos con tutores que responderán todas tus dudas. Sólo debes escribirnos a academiainternacionalmatriz@gmail.com. Sabemos que la crianza respetuosa y feliz es un proceso por lo que ¡Siempre te acompañaremos!

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